إدارة الصحة النفسية

تراقب الحلقة الذكية J-STYLE الإجهاد في الوقت الفعلي من خلال مؤشرات مثل تقلب معدل ضربات القلب (HRV) واستجابة الجلد الجلفاني, ويجمعها مع تطبيق لتوفير التدريب على التنفس وإرشادات التأمل لتحسين الصحة العقلية.

استكشاف الحلول

إدارة الإجهاد, العمل بشكل أفضل, عش بصحة أفضل

مراقبة مستوى الإجهاد:

تحليل في الوقت الفعلي لمستويات التوتر واقتراحات للتخفيف

دليل التدريب على التأمل:

يوجه أنماط التنفس لمساعدة المستخدمين على تحقيق حالة من الاسترخاء

الإدارة العاطفية في مكان العمل:

يتكامل مع برامج عافية الموظفين لتقليل مستويات التوتر

كيف تعمل

درج 01

كشف إشارة الإجهاد

تشير تغيرات معدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب إلى التوتر أو التوتر العاطفي في الوقت الفعلي.

درج 02

التدخلات الموجهة

تلقي تمارين التنفس, تذكيرات اليقظة, وأدلة التأمل عبر التطبيق.

درج 03

تتبع الاتجاه العاطفي

تساعدك التقارير طويلة المدى على رؤية أنماط ومحفزات الإجهاد.

تحويل صحتك

أسبوع 1

الأسبوع 1-4

بعد 1 الشهر+

التوتر الأساسي والنمط العاطفي

ارتداء الجهاز, يقيس HRV, تباين معدل ضربات القلب ليلا, اضطرابات النوم, ومحفزات الإجهاد. ستحصل على لقطة أولية لمستويات التوتر والصحة العاطفية.

اليقظة الموجهة والتعديلات اليومية

يقترح التطبيق تمارين التنفس, جلسات تأمل قصيرة, أو تغييرات في الجدول الزمني إذا أظهرت أيام معينة ضغطا مرتفعا أو تعافيا منخفضا. قد تقترح التنبيهات "خذ 10 دقائق للاسترخاء,"توقف مؤقتا قبل النوم,"إلخ.

المرونة بمرور الوقت

تقليل الإجهاد الأساسي, تحسين القدرة على إدارة الضغط (العمل أو الحياة), راحة أعمق في الليل, الشعور بمزيد من الاستقرار العاطفي, المزيد من التركيز, مزاج أفضل, نوبات تهيج أقل.