メンタルヘルスマネジメント
J-STYLEスマートリングは、心拍変動などの指標を通じてストレスをリアルタイムで監視します (HRV) およびガルバニック皮膚反応, アプリと組み合わせて、メンタルヘルスを改善するための呼吸トレーニングと瞑想指導を提供します.
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使い方
歩 01
ストレス信号検出
HRVと心拍数の変化は、ストレスや感情的な緊張をリアルタイムで示します.
歩 02
ガイド付き介入
呼吸法を受ける, マインドフルネスのリマインダー, アプリ経由の瞑想ガイド.
歩 03
感情的な傾向の追跡
長期レポートは、ストレスのパターンとトリガーを確認するのに役立ちます.
あなたの健康を変える
ベースラインのストレスと感情パターン
デバイスの装着, HRVを測定します, 夜間の心拍数変動, 睡眠障害, そしてストレスの引き金. ストレスレベルと精神的健康の初期スナップショットが得られます.
ガイド付きマインドフルネスと毎日の調整
アプリは呼吸法を提案します, 短い瞑想セッション, または、特定の日にストレスが高い、または回復が低い場合のスケジュールの変更. アラートは「取る」を提案する場合があります 10 くつろぐための数分," "就寝前に一時停止する,」など.
経時的な回復力
ベースライン応力の低減, 圧力管理能力の向上 (仕事か生活か), 夜はより深い休息, 感情がより安定していると感じる, より多くの焦点, 気分が良くなる, 過敏性エピソードの減少.
事例研究
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瞑想アプリの統合
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ストレスレベルに基づいて瞑想コースを自動的に推奨します
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従業員ケアプログラム
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モニタリングデータを通じてストレスの高い従業員を把握し、心理相談を実施
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心理カウンセリングサービス
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継続的な気分傾向レポートをユーザーに提供し、治療オプションをサポートします
はじめに J-STYLEトゥデイ
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